エクササイズの種類と消費カロリー　 All About[ダイエット] （2009/08/27更新）

運動と言ってもその種類や効果は多種多様。どれが自分に合うのか？ どれくらいで効果が出るのか？ 消費カロリーも気になります。今回は代表的な運動の種類とカロリー計算法をご紹介します。